耶鲁大学公开课 耶鲁大学另类课程 教学生如何快乐?!

2019-01-30 - 耶鲁大学

据报道,美国长春藤名校耶鲁大学,2018年春季全新“快乐学”课程,吸引上千学子抢课,成为耶鲁创校316年来最受欢迎的课程;开课教授认为,这种课程会如此抢手,恐怕是因为学生在巨大升学压力下,被迫放弃幸福快乐的生活。

耶鲁大学公开课

这堂“心理学与美好生活”(Psychology and the Good Life)的课程,一周两堂,是由42岁心理学教授桑托斯(Laurie Santos)主讲,目的是要教导学生如何获得更快乐、更满意的生活。

桑托斯表示,当初决定开课时,预想大概只会有300名学生登记,没想到在短短几天内,人数从300一路增加到约1200人,吸引了大学部约1/4的学生抢课,授课地点也特别改到平实用来开演奏会的表演厅,而且还得从其他学系调来24名助教支持。

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现今民众认为会让他们感到快乐的事物,其实都被夸大其实;桑托斯指出,找个好工作,取得高薪,买个大房子,这些被认为是生活中的“好事”,只占构成我们幸福快乐的10%;真正会让人感到快乐的,是活跃的社交生活,适当的放松、运动和足够的睡眠。

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因此在上课期间,学生必须练习放开社群媒体使用,多与亲友面对面互动,每天记录5件值得感激的人和事物,花5到10分钟独处、放松或冥想;而充足的睡眠与运动,也是作业的一部分,不管其他课业有多繁重。

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到了学期末,每个学生还得完成自我评估,桑托斯称之为“自我改进计划”(Hack Yo'self Project)。

对于有这么多学生想要改变生活现状,桑托斯认为,可能是与现今教育体系重升学,为了挤进像是耶鲁等名校窄门,学生在高中时期被迫以升学为优先,舍弃幸福快乐的生活,采取“有害”的生活习惯,导致各大院校学生心理健康每况愈下。

根据耶鲁校务委员会(the Yale College Council)2013年报告显示,大学部过半学生,曾在求学期间寻求心理健康辅导。报告指出,学生坦言普遍存在焦虑、压力、不快乐、呆滞麻木等心理疾病现象。

桑托斯指出,高达1/4的耶鲁学生选课,认为如果能藉此在校园看到更多好行为,让学生更懂得感恩,不再拖延耽搁,增加人与人的互动,那这堂课就会成为改变校园文化的种子。

有学生担忧,由于这堂课缺乏问责制度,桑托斯并不会监测检验作业,有人会是为了赚学分才跑来修课;不过桑托斯对此表示,虽然如此但这堂课无疑是“耶鲁最难的课”,因为想要彻底改变生活习惯,学生必须在课堂外,自行坚持下去,并对自己行为负责。

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2006年,耶鲁学院(耶鲁大学本科部)总共有超过21,000名申请者,最终被录取的学生占总申请人数的8.6。这个数字是常青藤联盟的所有成员校历史上最低的。因此耶鲁大学也向来被认为是美国最难进入的大学之一。最近几年,超过71的被录取的学生最后选择进入耶鲁大学学习。(美国大学学生可以同时申请几所学校并最终选择接受一所学校的录取。

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油画,平面设计,产品设计,景观建筑,展览设计,室内建筑,铜塑,视觉传达设计,建筑,电影艺术,艺术史,现代新闻摄影,珠宝设计,美术摄影,摄影科技,广告摄影,雕塑,商业设计,绘画,应用摄影,工业设计,时装设计等;耶鲁大学艺术系研究生:油画,平面设计,产品设计,景观建筑,展览设计,室内建筑,铜塑,视觉传达设计。

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耶鲁大学(YaleUniversity),简称“耶鲁(Yale)”,是一所坐落于美国康涅狄格州纽黑文的世界著名私立研究型大学,最初由康涅狄格州公理会教友于1701年创立,1716年迁至康涅狄格州的纽黑文(NewHaven)。耶鲁大学是美国东北部老牌名校联盟“常青藤联盟(IvyLeague)”的成员。

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