立定跳远技巧 鼎泰:10.22黄金多头预备立定跳远 原油69.3美元还是关键

2019-02-05 - 立定跳远

不知道大家还是否记得以前上学时候一种经常体验考核的项目-----立定跳远。这种技巧和力量并用的项目咋看并不惊人,但却是最古老的运动项目之一。初学者往往力量虽然足够 但是腾空的距离缺并不让人满意 就好比最近黄金的行情 来势汹汹 看似要一飞冲天 但是却在1230这个关键压力 迟迟徘徊不能突破 归根结底是姿势不对 筑底不成何来突破?

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但是上周五黄金迎来的积极信号,日线逐渐形成三连阳 并且底部夯实的相当牢固 虽然顶部突破尚缺力量 但是基础有了突破只是水到渠成的事。相对的我上周对于黄金整体的区间比较不错,利润还算可观。今天的话 预计白天黄金动静不会太大,虽然策略发的比较晚 但是纵观全局的角度来说 黄金近期主要波动的时段就只有欧盘末期(美盘前16-18点),美盘中(20-22点)和午夜尾盘行情(24点以后),利润最多的当然是美盘 不过波动也是最快 反而是欧盘末期的机会把握的最好。

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今天继续依托日线MA5支撑1225附近(以1225上下浮动一个点)轻仓布局多单 上方防守空单安排在近期高点1233附近(同理,以1233上下浮动一个点)入场。

原油近期的走势让我很头疼 相比尽在掌握的黄金 原油脾气一时半会儿琢磨的没那么透彻。波动频繁并且消息面影响既快又强。不过日线方面整体还是偏弱 尤其在70美元整数心理关口跌穿后 行情想要反转 需要一个强信号才能稳定局势。

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目前行情盘整于4小时ma5均线69.5美元附近 整体还是承压日线MA5均线70美元附近。所以白天可以以69.3-70美元为区间窄幅操作一番 如果行情能够站上70美元 那么多头近期还有一定反弹 反之弱势行情还将延续下去。

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摆臂与呼吸合理配合很重要。立定跳远预摆时臂放松由下向上慢摆到头上,跟着轻松地吸气,而后两臂由上向两侧后方而呼气。当立定跳远要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上,现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方,动作一样快,但此时不是呼气,而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量,增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。2、身体重心前倾当立定跳远起跳前。

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1技巧一:立定跳远基本姿势两脚自然分开与肩同宽,站在起跳后边,然后两臂自然前后预摆一到二次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成直线,至最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲。

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说到立定跳远,这对我们大家来说都是很熟悉的,特别是对于中学生来说立定跳远就更为熟悉了,这是在体育测试中很重要的一个标准了,而且大家在进行立定跳远的时候还会发现,实际上我们可以通过立定跳远来起到一个锻炼的效果了,那么具体立定跳远怎么样,一起跟着苹果绿养生网看看立定跳远的情况。立定跳远的好处经常进行立定跳远对我们健康是有好处的。

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立定跳远世界纪录是多少?现代体育世界,立定跳远已经不是一个田径项目了,而是更多的作为国家中小学的体能测试项目,小编记得上中学的事实,立定跳远始终没有突破2.5米,而立定跳远世界纪录高达3.476米。在很久之前,立定跳远还是一项重大的国际赛事,在当时,不管是奥运会还是田径大赛均有立定跳远,而男子立定跳远世界纪录。

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