如何练好篮球?

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我打篮球大概10多年了,最开始是跟着同学玩,后来慢慢开始看一些比赛视频,网上应该有很多教学的视频,可以找一下,我是从运球开始的,每天练习运球,各种运球,左右手,高低运球,快速运球,这些运球训练完后开始投篮,定点投,跑动中投等等,然后就是上篮、扣篮训练,平时打球也可以积累经验,多看看别人是怎么做的,注意一些小细节,我的身高是我们那一堆里面最矮的一个,但我的弹跳是最好的一个(不是吹的……)所以我的投篮是最准的一个,因为弹跳好,可以跳得高,看得远,所以命中率很高,基本没有人防的时候命中率在75%以上吧……有人贴防的时候也会降低下来,在50%—60%之间吧……这个要看自己怎么调节了!

运球是基本功,一定要扎实!多训练自己的运球,左手运球更关键,很多人左边运球不行,就是因为左手的协调能力差,可以多练习左手运球和上篮,提高自己左侧的攻框能力,左右手运球时都习惯用右手撑地,这是一个误区,应该改为左右手都能做支撑,避免左右手运球的惯性,导致失误! 投篮也是要不断练习的,投篮时最好找那种有高度差的投篮,这样能加大你的发力距离,提高命中率,比如罚篮,上篮的时候,膝盖可以多抬高点,这样能提高命中率(我的投篮一直是比较准的,可能和我个子不高有关,我的突破杀伤力也很大,很多比我高的人我都敢突!) 上篮和扣篮需要大量实战去积累,多观察那些老球员是如何做的,如何上篮更稳妥,如何扣篮更爆裂!多思考多实践,你会收获很多!

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