儿童该如何减肥？
“儿童如何减肥”这个题目很大，儿童有不同的生长发育阶段，不同年龄段的孩子能量需求不一样，造成肥胖的原因也是各种各样，因而“如何去减肥”的方法肯定是要因人而异的。 但无论怎样，想要小孩减轻体重，应该做到这3点：
1、控制总热量，减少食物摄入 如果孩子有过度肥胖问题，首先建议通过控制饮食，让孩子少吃一点来达到降低体重的目的。 减少碳水化合物（糖类）、脂肪的摄入是控制总热量的主要手段；同时注意让孩子每天摄入足够的营养素，保证生长发育所需要的物质。 需要注意的是，在实行减少热量措施的同时，要注意不能一下子减得太多太快，这样容易引起宝宝营养不良及抵抗力下降。一般每周减重不超过2斤，一个月减掉4-6斤是最安全的。
2、增加运动，加速脂肪利用 对于小年龄组（3岁及以下）的儿童，由于运动能力不足，建议以控制饮食为主。
而对于大一些的儿童，除了在饮食上加以限制外，还应该增加运动，每天尽可能多地运动，多做一些消耗热量的事情。 运动方式可以选择游泳、跑步、跳绳、健身操等，家长可以根据孩子情况选择几种，安排出每天适量运动的时间。
当然对于肥胖的孩子可能很难让他们配合你进行长期的运动，这时可以在医生指导下使用药物辅助。但必须严格遵照医嘱，不可自行给孩子用药。
3、改变不良生活习惯 除了调整饮食结构和增加运动以外，还要培养孩子健康的生活习惯。
比如：不吸吮手指，不吃手指头，不挑食，不吃零食，不喝含糖饮料等等。
因为儿童的生理特点决定了其饥饿感和饱腹感不敏感，很容易发生暴饮暴食，所以需要家长帮助培养良好的习惯。