儿童补钙吃什么钙片好?

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其实给孩子补钙,最安全有效的方法就是食补,除了母乳外,孩子6个月之后可以适当添加富含钙的辅食了。比如:

1、蛋黄 4月龄开始给宝宝添加强化维生素AD(伊可新)的蛋黄,每天一个,逐渐增加至2个;或隔天给一次蛋黄,直到宝宝5-6个月时,全部替换成鸡蛋。

2、肝泥 小儿生长发育迅速,对各种营养素的需求较高,而肝脏中含有丰富的营养物质,尤其铁元素含量极为丰富,是补血的良好来源。建议家长每日可给宝宝喂适量肝泥,如:猪肝泥、鸡肝泥等,也可用新鲜的猪肝榨汁加冰糖、小米熬粥给宝宝喝。不过要注意,宝宝食用肝泥要适量,且不宜长时间连续食用。

3、豆浆、豆腐 宝宝1岁以后,父母可以将适量豆类混在主食中一起煮食,或给宝宝吃适量豆制品,像豆浆、豆腐都可以。

需要提醒的是,无论食补还是药补,都应该讲究科学方法,否则将事与愿违。例如:补钙并不等于多吃骨汤就能起到补钙的效果,因为骨骼中的钙质是很难溶在水里的,要想通过多喝骨汤来补钙是很困难的。相反,多喝牛奶反而更能达到应有的效果。 另外,药物补充也应慎重选择。现在市场上补钙的药片、制剂很多,家长在选用时要仔细查看说明书,了解其功效及禁忌,根据孩子的体质正确选择。

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