早上最好吃什么？

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1、早餐最好是含有蛋白质的，因为人经过一夜睡眠，身体有损失蛋白质需要补充；并且人体早晨也是新陈代谢最旺盛的时候！ 2、推荐：鸡蛋一个+牛奶一杯（如果不吃鸡蛋，可以吃豆浆） 这个东西做起来很快也很简单，可以在上班路上解决。

3、还可以加餐：水果一个/包子一个/面包两片等等，这个根据自己的喜好和习惯来。 4、关于吃的顺序：先吃蛋白质食物再吃主食，这样消化会比较好一些而且不会导致蛋白质的流失。 5、还有很重要的一点就是不要空腹喝牛奶！可以先把牛奶倒入锅里煮一下再喝这样可以促进牛奶的吸收。

6、还有一个原则是“量不用多但种类要多”，因为不同种类的营养素有不同的功能，不能相互替代。比如碳水化合物提供能量，但是缺乏维生素、微量元素等矿物质，就会造成营养失衡；脂肪可以提供能量但不能摄取过多否则造成肥胖，而且还会影响脂溶性维生素A D E K 的吸收所以也不能忽视哦~ 如果时间来不及的话就吃点坚果类或者酸奶也不错，富含高蛋白高纤维的燕麦也是不错的选择呢。

早餐除了要吃好之外还要吃得够量哟不然到中午就会饿得发慌呢！ 早餐是一天的开始所以一定要吃好才行噢！ 下面给大家介绍一下我平时都怎么吃早餐的吧！ 第一种方法：起床后洗漱完毕之后打开水龙头接一些自来水漱口后喝一杯温开水这是为了让肠胃有一个醒过来的过程还能滋润口腔减少蛀牙的发生.

第二张方法是：在洗漱完毕后准备一碟小咸菜或者一小把米醋泡过的黄豆作为开胃菜然后吃一个苹果或者香蕉也可以吃一些粗粮或者全麦面包都是很好的选择哦不过注意不要吃太撑啦！最后再来一碗粥或者豆浆或牛奶搭配一些小点心就大功告成了喔！

排骨做什么好吃？

我特别爱吃猪肉，但是猪肉的脂肪含量太高啦！所以我就比较偏爱排骨和猪排之类的。1. 排骨焖饭是我超喜欢的一种做法（๑•ั็ω•็ั๑）将泡发的香菇、土豆切丁，葱姜蒜切成碎末备用；然后准备一个小碗，里面倒入老抽、料酒、生抽、白砂糖、鸡精，搅拌均匀调成料汁备用；锅内放油小火烧热，

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八宝粥怎么做好吃？

八宝粥是我们中国汉族传统食物之一，由八种原料配合而成，所以叫做八宝粥。八宝粥的八味配料可以是固定的，也可以是任意的。我比较喜欢自己搭配食材做八宝粥。 准备材料：绿豆、红豆、腰果、花生仁、莲子、薏米、百合干（或鲜百合）、枸杞、冰糖。1.首先把所有材料洗干净浸泡几个小时。

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小螃蟹好吃吗？

吃螃蟹一定要趁热，凉了就不好吃了。 把蟹洗净，用绳或草捆好； 锅里放油加热，将蟹下锅两面煎至红色； 倒入料酒、醋、葱段、姜片、白糖、清水，小火焖煮至酥烂入味即可（喜欢汤汁的可以不用加水）. 出锅后可根据个人口味撒上香葱末和姜末。

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72年属五行属什么？

1972是壬辰年，五行属水 （桑松木） 1972年出生的人生肖属鼠 五行属水命(桑松木) 壬辰，壬的本位；辰为水库，所以壬辰纳音为“长流水”。此水流而不滞，有润下济利之功，所以纳音水是至柔之水。水本来主智，其性专而善化，加上它的本性，使它具有了柔和、聪慧的特性。

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阳台多大算大阳台？

首先，关于“多大面积算大的阳台”这个说法是没有一个明确界限的，因为每个楼盘都有其自身的设计理念，而且即使是同一栋楼的不同户型，也可能由于朝向和楼层的差异导致阳台面积大小不一； 其次，即使是在同一个小区里，不同住户家中的阳台面积可能也有很大的差别——有些住户家的阳台可能只有几平米，

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